ร่วมสัมผัสกับวิธีสร้างสุขให้กับตัวเองอย่างง่ายๆ ด้วยการรักษาสมดุล..."กาย" "ใจ" และ "สิ่งแวดล้อม" ไปพร้อมกัน เริ่มจากวิธีการทำให้เกิด "สมดุลกาย" กับคำแนะนำและวิธีปฏิบัติเพื่อการมีสุขภาพดี ตามด้วย "สมดุลใจ"...เรียนรู้วิธีปรับใจ เปลี่ยนความคิด เพื่อชีวิตมีสุข และ "ห่วงใยโลก"...กับหลากวิธี หลายข้อคิด เพื่อสมดุลชีวิตและธรรมชาติ ถ่ายทอดด้วยสำนวนภาษาอ่านง่าย ชวนคิด ชวนติดตาม พร้อมภาพประกอบสี่สีสวยงามแสนน่ารักตลอดทั้งเล่ม แล้วคุณจะรู้ว่า "ความสุข" สามารถสร้างขึ้นได้ง่ายๆ ด้วยตนเองจากเล่มนี้